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▲面臨更年期不適，別輕信誇大療效的保健食品。（示意照/公關照片）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

荷爾蒙波動，大部分女性進入更年期後，多少會感受到明顯的不適症狀，不少人因此迷信電視購物台、廣播電台上許多誇大療效的保健食品，沒療效還不打緊，有些長期服用還可能傷肝、傷心，藥師就提醒，更年期女性若已出現不適症狀，建議遵照醫囑服用藥物會比保健食品來得可靠且有效。

更年期女性常見不適症狀，包括：熱潮紅、盜汗、焦慮、煩躁、失眠等，也常面臨心血管疾病、代謝症後群、骨質疏鬆等風險。

藥師蔡宗芳強調，健康食品本質上還是食品，並非藥物，所以並沒有可治療疾病或改善更年期的作用，民眾若身體有任何不舒服，應循正常醫療管道就診，切勿自行食用誇大功效、療效的產品，以免傷了荷包、又傷身。

以更年期為例，蔡宗芳說，不少人愛買、常見的保健食品如大豆異黃酮等植物性荷爾蒙，其實從生活中的食物就能攝取到，因此，在使用這類保健食品前，建議先詢問專業人員避免過多的補充，最安全的選擇還是透過醫師開立的藥物進行治療，如果擔憂副作用，目前亦有新的更年期非荷爾蒙用藥可選擇。

牙齒美白以前有個「牙齒就是藝人的命」的廣告標語。牙齒美白跟漂亮會給人帶來完全不同的印象。當然，這並不侷限在演藝圈的工作。但，隨著年紀增長牙齒會變黃。另外，依據吃的食物跟喝的飲料，牙齒的著色程度也會不同。再加上，會讓牙齒變黃的代表性物品，咖啡、茶、咖哩、紅酒、巧克力、醬汁、番茄醬、醬油等，這些都是日常飲食生活中常吃到的東西。雖然吃完後馬上刷牙能預防牙齒變黃，但也不是每次都有辦法這麼做。如果放著牙齒變黃這件事不管，就會越來越嚴重。所以，必須盡早進行對應。

想要擺脫更年期不適，藥師提供【更年期健康3原則】如下：

1.規律生活，慎選保健食品
2.出現症狀就診諮詢
3.聽從醫囑選擇合適的治療方式

照片來源：公關照片

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